Bewegung als Dialog

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Bewegungstraining nach der Franklin Methode® bewirkt nicht nur mehr Beweglichkeit, sondern auch mehr Gespür für den eigenen Körper. Neugier und Freude am wahrnehmenden und spielerischen Experimentieren, am Erforschen und Gestalten von Bewegung nehmen zu. Sie öffnen sich neuen Erfahrungen und Empfindungen, die wiederum Ihren Körper formen. Durch bewusstes Wahrnehmen des Körpers (feed-back) können ungünstige Gewohnheiten erkannt und durch neue ersetzt werden (feed-forward). Das Erleben und die Veränderung des eigenen Körperbildes bewirken nachhaltige Verbesserungen von Haltung und Bewegung.

Alles, was etwa die Muskulatur unseres Rückens empfindsamer und wieder beweglicher werden lässt, wird viel dazu beitragen, unser Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit zu stärken. Ein ausgeglichenes Stehen führt zu einer deutlicheren Beziehung zur gesamten Umwelt.

Bewegungstraining nach der Franklin-Methode® bietet auch eine optimale Ergänzung für Ihre sportlichen, yogischen oder tänzerischen Aktivitäten. Mit dieser Methode lassen sich Bewegungsabläufe vereinfachen und „veredeln“: Ihre Bewegungen werden reibungsloser, ökonomischer und ästhetischer.

Imagination

Mit Bildern, die alle Sinne ansprechen, tauchen wir ein ins Wechselspiel von Gedanken, Emotionen und Körper. Damit können wir die Bewegungsqualität verbessern und mehr Leichtigkeit in der Bewegung erreichen.

Erlebte Anatomie

Sie erhalten eine klare Vorstellung wie Ihr Körper funktioniert. Ihr Körperbewusstsein verbessert sich. Neue Haltungs- und Bewegungsmuster können so leichter ausgebildet werden.

Bewegung

Wir arbeiten mit einem breiten Spektrum von Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, alltäglichen Aktivitäten wie Sitzen, Gehen und Stehen, begleitender Berührung und Improvisationen. Vernachlässigte Muskeln werden trainiert, Gelenke werden freier, Organe finden ihren Platz. Die Körperhaltung wird stabiler und elastischer. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Geist wird wacher. Sie entwickeln auf sanfte Art mehr Stärke und Geschmeidigkeit.